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après l'entraînement
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 68,49g | Carbh: 113,13g.
Desayuno: Latte Coffee, Bacon, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Latte Coffee. Almuerzo: Tuna Noodle Casserole with Cream or White Sauce. Cena: White Table Wine , Cheese, Chicken Noodle Soup, Marie Blachère Baguette, Auchan Charcuterie Sèche, House Salad. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rowing Man
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