Diario de Tortilla Chip, 09 dic. 20

Rompiendo ayuno de 18 horas y sintiendo que mi cuerpo empieza a dar de sí ante el estado de cetosis... no más carbos para mí hasta alcanzar mi meta ideal.

86 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1294 kcal

Grasa: 90,73g | Prot: 91,58g | Carbh: 28,73g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Champiñones, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Queso Cheddar, Litehouse Blue Cheese, KIR Jamón De Pavo Virginia, Lala Mantequilla, Aguacate, Jitomate, Huevo Frito. Cena: Espárragos, Tofu Natural, Pescado Blanco, Chop Suey de Pollo, Chop Suey de Carne, Litehouse Blue Cheese, Jitomate, Lala Mantequilla, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Champiñones, Aguacate. más...

2428 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...