Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 19,44g | Prot: 23,13g | Carbh: 72,39g.
Desayuno: Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Patagonia Mermelada Light, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almuerzo: Exquisita Gelatina Light Cereza, Tarta de Verdura. Cena: Exquisita Gelatina Light Cereza, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Manzana, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Café, Egran Barra Crocante de Arroz Sabor Chocolate, Manzana. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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