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Día 20
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 84,66g | Prot: 115,89g | Carbh: 20,13g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Queso Cheddar, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo, Aguacate, Champiñones, Lala Mantequilla, Espinacas, Tocino Canadiense. Cena: Brócoli, Coliflor, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Pechuga de Pollo. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tortilla Chip
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