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Nos mantenemos bastante hace 20 días sin variaciones, 5 % más de masa muscular en 2 meses y 4 % menos de grasa 💪 a seguir mejorando 😊
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 45,84g | Prot: 47,49g | Carbh: 152,61g.
Almuerzo: Arroz Blanco, Hamburguesa de Lentejas, Tortilla de Acelga, Grido Bombón Escocés (90g). Cena: Melón , Milanesa de Berenjena, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Hamburguesa de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Paseo Galletitas 5 Semillas. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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