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Primera semana del año, arrancamos bien.
Brazo 26
Espalda 82
Cintura 64
Cadera 95
Pierna 57
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2171 kcal
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Grasa: 77,46g | Prot: 95,16g | Carbh: 270,52g.
Desayuno: Par Nor Mini Pitusas Chocolate, Nestlé Leche Descremada Svelty, BC Mermelada Frutilla, La Paulina Queso de Crema Light, Leiva Tostadas de Arroz. Almuerzo: Banana, Melón , Aceite de Girasol, Lechuga, Repollo, Zanahoria, Tomates, Huevo, Milanesas de pollo. Cena: Salami Seco o Duro, Pan Blanco, Tomates, Costillas de Cerdo, Pionono relleno. Pasa Bocas / Otros: 9 de Oro Brigitte de Chocolate , Fachitas Mini Coronitas Sabor Chocolate , La Paulina Queso de Crema Light, la Bulnense Pan Lactal con Salvado. más...
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1313 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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