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Box y artes marciales mixtas, lo mejor para acabar con el estrés de esta cuarentena y quemar grasa... no se requiere alguna habilidad especial ni tampoco importa la edad o la complexión física, solo hace falta entrega, disciplina y una mentalidad jovial dispuesta a aprender algo nuevo.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 48,30g | Prot: 101,41g | Carbh: 15,92g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Mantequilla, Champiñones, Aguacate, Jitomate, Cebollas, Huevo. Cena: Tau Delta Aderezo Caesar , Jitomate, Champiñones, Lechuga de Hoja Verde, Mantequilla, Queso Parmesano (Rallado), Aguacate, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Espárragos. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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