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1k menos. Desmadre desde el 19/12 hasta ayer 😅 Podría haber sido peor. Hay mucha retención, así que a no desanimarse :)
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 25,95g | Prot: 86,48g | Carbh: 102,76g.
Desayuno: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Almuerzo: Manzana, Vinagre (Sidra), Lechuga de Hoja Verde, Lechuga de Hoja Roja, Cebollas Rojas, La Serenísima Cremon Desayuno, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Melincué Queso por Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Zucchini, Pimientos Verdes, Ajo, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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