Diario de Ranger 1966, 13 feb. 21

Guten morgen meine lieben 🥰 ich verstehe die Welt nicht mehr 🤔 was is den da passiert ? Ich hatte gestern den ganzen Tag zu tun das heißt mit meiner Frau aufgestanden ihr Frühstück für die Arbeit gemacht einkaufen gefahren mal kurz was gefrühstückt und 300 Km mit dem Gespann gefahren Aufsatzbordwände abgeholt für unseren Anhänger 🤗 zuhause angekommen hat meine Frau geschlafen sie musste nur bis 13:00 Uhr Arbeiten da hab ich mir gedacht fängst schon mal an zu bauen 💪 und Zack war es 18:00 Uhr Ohje ich muss das Essen noch machen also aufgehört und essen fertig gemacht 😊 man sieht wenn man was zu tun hat kommt man nicht auf dumme Gedanken 😉 in diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen erholsamen Samstag 🍀🍀🍀

102,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1409 kcal

Grasa: 58,17g | Prot: 94,47g | Carbh: 126,15g.   Desayuno: Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hänchenbrust. Almuerzo: Apfelkrapfen. Cena: Knoblauch, Champignons, Rote Paprika, Schinken (Extra mager), REWE Pizzakäse, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Mühlen Gold Weizenmehl Type 405. más...

3048 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...