Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 62,07g | Prot: 197,61g | Carbh: 191,49g.
Desayuno: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Avena, Leche Descremada. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Batata. Cena: Papas Fritas, Milanesa Napolitana. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Star Nutrition Premium Whey Protein, Pan de Salvado, La Serenísima Queso Cremon Light, Banana, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de crisgrillo18
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