Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 163,35g | Carbh: 129,67g.
Desayuno: Café, Nutrilab BCAA Recovery, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Almuerzo: Tottus Atún Lomitos en Agua, Uva Negra, Ensalada Mixta, Huevo Cocido, Egran Porotos Negros, Aceite de Oliva. Cena: Pan Integral, Mermelada, Aceite de Oliva, Mate Amargo, Ensalada Mixta, Huevo Cocido, Egran Porotos Negros. Pasa Bocas / Otros: Café, Grandiet Aceite de Coco , MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jkong321
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