Diario de Ori......, 03 jun. 21

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Que les puedo decir? empecé a sufrir ansiedad o depresión. Estoy haciendo terapia, deje de ejercitarme. todo mal !!!!!

52,2 kg Disminuído hasta ahora: 21,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 junio 2021:

1305 kcal

Grasa: 34,33g | Prot: 47,40g | Carbh: 199,43g. Desayuno: Cremona, Pastafrola. Almuerzo: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Don Yeyo Fideos Frescos . más...

1409 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

es buenísimo que hagas terapia, tratar de bajar de peso estando mal anímicamente es muy muy dificil

03 jun. 21 por el miembro: LucasOscar

🤗💪🏼

03 jun. 21 por el miembro: MargaretCatLove

Solo te puedo decir, por experiencia propia que la salud mental debe ir primero que nada. La depresión no debe ser tomada a la ligera. No te presiones en bajar de peso, y no te tortures con los aumentos, tendrás energía y ganas para ejercitar eventualmente. Todo a su tiempo. Yo he tenido bajones también y en esta app encontré un apoyo inigualable de gente que me entiende y me reconforta. No dudes en hablarlo si es lo que necesitas. Desde aquí te mando toda mi buena energía para que continúes con tu viaje de la manera más sana posible. ❤️

03 jun. 21 por el miembro: Annita33f

Para la ansiedad lo.mejor son las proteinas y ejercicio no aflojes!! Saludos Matías

04 jun. 21 por el miembro: mdelialucas

¿Ansiedad o depresión? Decidite.

06 jun. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas

Medio que andamos todos en la misma 😂 patras este encierro

07 jun. 21 por el miembro: IvoSD


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