Diario de AbrilJulieta_, 24 jun. 21

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a partir de cuánto se ven resultados en el aumento de masa muscular?
no tengo forma de saber exactamente si subí masa o no porque mis medidas son casi idénticas y me desespera jaja aparte de que al verme todos los días lógicamente cueste más ver resultados

56 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2021:

250 kcal

Grasa: 10,00g | Prot: 2,20g | Carbh: 38,00g. Desayuno: Terepin Galletitas Pepas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

De forma natural se gana de 3 a 4 kilos por año, comiendo como se debe, es un camino largo no te desesperes

24 jun. 21 por el miembro: cristian_pr

la mejor manera es medirse la grasa con un nutricionista, hay como unos calibres que te calculan el % y ahi se ve bien cuando perdiste, no es algo para ver con los ojos de una semana o mes al otro, es un trabajo de 6 meses minimo minimo

24 jun. 21 por el miembro: LucasOscar


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