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Ya pasé la mitad del objetivo! Para la primavera, si Dios quiere y sigo así, llego a los 85 Kg y mientras voy fortaleciendo y bajando el % de grasa :)
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 45,44g | Prot: 77,96g | Carbh: 208,03g.
Desayuno: Armonia Dulce de Leche, Pan Blanco Tostado, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Almuerzo: Armonia Dulce de Leche, Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Arroz Integral, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca, Rúcula, Lechuga, Tomates, Tapa de Asado, Cormillot Peceto con Salsa de Hongos y Puré Mixto. Cena: Armonia Dulce de Leche, Manzana Roja, La Perla Pan de Viena para Panchos, Zanahoria, Pollo, Cormillot Budín de Pescado y Calabaza . Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Yogur Light Batido, Banana, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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