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Parece que estos días tendré que ser más paciente con el descenso de peso, martes y miércoles tuve un bajón y comí de más, pero ya ayer volví del lado oscuro y me quedo del lado de la luz 😊🙌💪
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 78,85g | Prot: 86,26g | Carbh: 234,07g.
Desayuno: Pan Blanco Tostado, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Milanesa de Carne Frita, Grido Bombón Escocés (90g), La Perla Pan de Hamburguesa, Tomates, Lechuga, Papas Fritas (Cocinadas). Cena: Armonia Dulce de Leche, Manzana Verde, Arroz Blanco, Arvejas, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Manzana, Banana, Exquisita Gelatina de Frutilla, Citric Jugo de Naranja. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tenis - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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