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mejorando el peso... recuperándose
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 42,12g | Prot: 80,56g | Carbh: 118,83g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Dia Arroz con Leche, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Tomates Rojos, Lechuga, Hamburguesa Casera. Pasa Bocas / Otros: Criollitas Galletitas de Agua, Dia Leche Semi Descremada. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rutilin
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