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DIA 8 :
primer día que puedo dormir 8 hs y se nota la diferencia ..
3 kg menos !
se que los primeros kg son los más fáciles de perder .. veremos cómo sigue esto 💪🙌
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 54,02g | Prot: 55,75g | Carbh: 171,50g.
Desayuno: Equal Sweet Mermelada de Frutos Rojos, Riera Tostadas Light, Finlandia Queso Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Hileret Edulcorante. Almuerzo: Natura Aceite Puro de Girasol, Arroz Blanco, Ensalada preferida, Berenjena al horno. Cena: Pasta integral. Pasa Bocas / Otros: Hileret Edulcorante, Nescafé Dolca Suave, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Licuado. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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