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no puede ser... subo de peso en lugar de bajar... estoy haciendo déficit calórico y estoy haciendo ejercicio 4 veces por semana... si debo reconocer que como algunas cosas no tan sanas... pero igual no llego a las 1600 kcal... que pasa????
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 54,73g | Prot: 47,27g | Carbh: 222,69g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Café. Almuerzo: Pan Amasado, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Salsa de Tomate, Fideos. Cena: Bon o Bon Bombon, Pehuamar Maní Salado, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Cereales Azucarados, Bon o Bon Oblea. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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