Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 101,60g | Prot: 123,30g | Carbh: 165,71g.
Desayuno: Yogurísimo Griego, Tostado Sándwich, Starbucks Skinny Vainilla Latte (Grande). Almuerzo: Cofler Block (38g), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Veneziana Pan Integral con Salvado, Nescafé Dolca Caffe Latte. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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