Diario de diegoainlove, 09 ago. 21

es logico cansarse mentalmente despues de tanto tiempo, tranquilo, no dejes de anotar asi te estes pasando, ya te vas a volver a acomodar, pensa todo lo que lograste algunos dias no es nada 

Si tal cual Lucas, es como vos decís, pero pintó algo de desgano, el clima no ayuda, voy a intentar retomar mañana. Gracias! 

este clima no ayuda en nada !! está bueno darse pausas: para mi son como el escalón de descanso de la escalera ! sirve para recuperar fuerzas y para mimarse que es tan necesario!!! ánimo 💪  

Hay que pasar el invierno Diego no pasa nada, con terminar manteniendose tampoco seria algo malo pensa como estabas el año pasado. Viene primavera y todo se hace mas facil. Yo de enero a abril hice mas de 9000 pasos casi todos loa dias, desde el frio con suerte 2 veces por semana y de peso prácticamente no baje mas 

Es un proceso: a veces arriba otras veces abajo! Tómatelo con calma! Qué fue lo que te desmotivó? Podrás buscar el motivo de tu desmotivación? Tal vez eso te sirva! Un comentario, una actitud, una mirada, un sentimiento, una sensación.... Qué te paso? 

Tranqui el invierno es duro como dice Lucas pero vos venis bien y a veces darse un respiro no está mal. En mi caso por ejemplo la semana pasada no pise el gym xq estaba también medio bajón. Tema comida ya trato de hacer lo que puedo y pasar el frío. Quizás te conviene más q seguir con dieta tan restrictiva hacer mantenimiento. 

Gracias Euge.ven creo que es una buena forma de mirarlo, me gustó 😉👌 

Si Lucas es cierto, solo de pensar como estaba en el verano con 16 Kg más al hombro es para valorar lo recorrido, pero bueno a veces me cuesta y este es uno de esos momentos, hay que atravesarlo. 👍 

Creo monicakim23777 que me sentí cansado. No sé si les pasa, pero siento que siempre es mucho más fácil comer mal, no hacer ejercicio y qué comer bien, anotar lo que como, pensar, comprar, preparar la comida sana, hacer ejercicio con regularidad me lleva mucho esfuerzo y eso me hizo aflojar, pero creo que es bueno entendernos como humanos y no como máquinas, así que gracias x la pregunta, me hizo reflexionar para bien 🤜🤛 

🙂🙌 

Gracias valeriasaenz por tus palabras. Si la verdad, estoy con una nutri haciendo 80/20 que en teoría no "debería" vivirlo tan restrictivo, pero el asado del sábado a la noche y el helado de postre y el clima tan feo, me disparó las ganas de seguir comiendo dulce, de no anotar, etc. Gracias! 😊👍 

Ánimo Diego!  

a mí lo que me mata es lo no está programado, si sé el día y la hora del permitido está todo bien (como el viernes que clave 2 choripanes, 2 sándwiches de bondiola y 2 vinos tintos) el tema es cuando sale algo de imprevisto y termino cediendo, (el domingo un semejante plato de tallarines con estofado de pollo + el postre), te sentís terrible obeso jaja 

¡Mucho ánimo, Diego! Es super normal lo que te pasa y también hay que saber transitarlo con sensatez y perspectiva. Por ahí yo intentaría volver a la rutina ejerciendo un tilín menos de control, porque no debería después de tanto tiempo significarte un esfuerzo tan grande algo que ya deberías hacer casi de manera automática. A ver, entiendo que no es sencillo hacer una elección saludable, pero lo que me llama la atención es que sientas hartazgo después de tantos meses, cuando son sensaciones más ligadas a las primeras mesetas... No sé si me explico, tal vez fuiste muy estricto durante todo tu proceso. Y eso es agotador.  

Si Fede es verdad. En este caso del asado del sábado tomé tu consejo del post dónde das los tips y decidí y anoté a la mañana lo que iba a comer durante todo el día, incluido lo del sábado a la noche que tuve asado. Y me funcionó en parte, porque después comí algo se la picada previa (que no tenía previsto) un poco de bondiola (que no tenía previsto) y más helado del que había decidido comer. En fin, a veces me doy cuenta que querer controlarme a mí mismo más es peor, como si mentalmente algo se rebelara y me hiciera comer más. Y ya domingo y lunes no anoté ni pensé nada y comí sobras del asado + dulces + algo de comida chatarra...bue ya me cansé de leerme. Buen martes para todo, lo bueno es que ya salió el sol 😊🕺 

Hola Victoria, si te entiendo perfecto adonde apuntas y creo estás en la dirección correcta. Hasta ahora venía muy bien en ese sentido, pero esto del 80/20 contándolo bien estricto, me produjo un efecto contrario a como venía. A veces con las riendas un poco más flojas algunos caballitos como yo, vamos mejor por la vida, así que voy a soltar un poco la rienda...saludos y gracias x El ánimo! 😎👍 

Ánimo! Todo pasa y esto también. Si sentís que desbarrancás acá estamos para agarrarte la mano. 💪🏻  

si anotas todo asi vengas mal, al 3er o 4rto dia vas a tener ganas de volver a hacer las cosas bien, no vas a querer seguir teniendo esa sensación dia a dia de hacer las cosas mal, en cambio si dejas de anotar es mas peligroso, corres el riesgo que 3 dias se vuelvan 1 semana y que 1 semana se vuelva 1 mes y ahi si se retrocede todo lo que se avanzo 

Gracias Glo y Simón! 😊👌 

Vos podes perro!! fuerzas!!