Diario de diegoainlove, 23 ago. 21

Vamos ya bajé otra barrera: la de 95 Kg! Este peso solo lo pude bajar 2 o 3 veces nada más en mí vida y a los dos meses ya estaba de nuevo acercándome a 100 kg. El pico máximo de 115 Kg fue en 2011/12 y después siempre me mantuve entre 104 y 108, hasta que en Marzo de este año subí a 111.4 y ahí empezó el verdadero cambio!

94,9 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1924 kcal

Grasa: 62,25g | Prot: 97,60g | Carbh: 245,54g.   Desayuno: Manzana Roja, Mani King Pasta de Maní, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Oroweat Pan Integral con Cereales, Manzana Verde, Ledesma Azúcar, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Ledesma Azúcar, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Puré de Calabaza, Morixe Puré de Papas, Milanesa de Pescado. Cena: Punta del Agua Dulce de Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli, Lechuga, Zanahoria, Arroz Blanco, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pollo. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maíz, Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Yogur Light Batido, Manzana, Nueces. más...

2817 kcal

Ejercicio: Tenis - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Fija (Recumbent) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...