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Bueno, se terminó el mantenimiento parece, seguimos bajando...😊👌
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 78,07g | Prot: 103,14g | Carbh: 192,41g.
Desayuno: Manzana Verde, Oroweat Pan Integral con Cereales, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Almuerzo: Tri Shot Chocolate, Lechuga, Tomates, Milanesa de Carne Frita, Pan Blanco. Cena: Punta del Agua Dulce de Leche, Huevo Duro, Zanahoria, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Vacío, Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Kyros Hummus Clásico , Huevo Escalfado, Oroweat Pan Integral con Cereales. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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