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por fiiinnn 400gms menos 💪
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 59,34g | Prot: 38,04g | Carbh: 152,00g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Aderezo de Ensalada Italiana, Tomates, Zanahoria, Tortillas de Papa. Cena: Nesquik Cacao en Polvo, Queso Fresco, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Leche Entera. Pasa Bocas / Otros: Dulcor Mermelada de Ciruela, Criollitas Galletitas de Agua, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. más...
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1712 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rutilin
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