Diario de Eleonora Olano, 29 ago. 21

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no abandones por no ver grandes cambios en la balanza.... los grandes cambios los estás haciendo en tu alimentación, no olvides la balanza es solo un número y si sos persistente en el plan si no abandonas ya verás el número que deseas

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg. Aún para ir: 14,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2021:

905 kcal

Grasa: 22,39g | Prot: 75,74g | Carbh: 96,46g. Almuerzo: Lactal Pan Salvado, Lactal Pan Salvado, Huevo Duro, Bola de Lomo, Bola de Lomo. Cena: Ciruela. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Café con Leche. más...

1608 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

claro abandonar se nos cruza cuando no queremos aceptar los cambios, por eso es mejor un deficit leve pero sostenible que querer hacer demasiado y bajar muy rapido y terminar frustado

29 ago. 21 por el miembro: LucasOscar

Exacto, preferible un deficit de 100kcal sostenible que sufrir comiendo 1200 por dia y abandonar al mes por no soportarlo

29 ago. 21 por el miembro: Ale_Sosa


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