Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 30,79g | Prot: 65,54g | Carbh: 163,27g.
Desayuno: Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla. Almuerzo: Smoked or Cured Ham, Latte Coffee. Cena: Shrimp with Rice and Vegetable (Frozen Meal). más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rowing Man
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