Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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891 kcal
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Grasa: 39,01g | Prot: 59,14g | Carbh: 75,11g.
Desayuno: Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Almuerzo: Cashew Nuts , Beef Broth, Bouillon or Consomme. Cena: Baked or Broiled Fish, Spinach Salad, Salad Dressing, Red Onions. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 🚣 Facile 2,500m - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rowing Man
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