Diario de Eleonora Olano, 11 sep. 21

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hoy vuelvo a empezar

89,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 17,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2021:

754 kcal

Grasa: 15,41g | Prot: 66,97g | Carbh: 85,68g. Desayuno: Granix Pétalos de Cereales, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: Ser Postre Chocolate, Manzana, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...

1867 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 3,4 kg a la Semana

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Comentarios

vamos que se puede

11 sep. 21 por el miembro: lalita37

No se que paso pero lo mejor es tratar de reconocer o darse cuenta y mejorarlo para la proxima, todos tenemos disparadores o circunstancias que nos hacen salir del plan. X ejemplo mi ultimo "atracon" fue por dejar pasar mucho tiempo sin comer y llegar a un nivel de ansiedad muy muy alto, queria comer un 3er plato antes de arrancar el 1ero. Trato de aprender de eso y que no me vuelva a pasar, todo es aprendizaje, fuerza!

11 sep. 21 por el miembro: LucasOscar


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