Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 38,07g | Prot: 70,23g | Carbh: 116,41g.
Desayuno: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Almuerzo: Smoked or Cured Ham, Lettuce. Cena: Flour Tortilla, Red Cabbage, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Milk. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 54 minutos, 🚣 7.5K Row - 31 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rowing Man
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