Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 50,40g | Prot: 57,15g | Carbh: 118,61g.
Desayuno: Espresso Coffee, Poached Egg, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Cena: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Red Table Wine , Cooked Green Cabbage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Whiskey, Chocolate Chip Cookie, Milk, Tiramisu. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, 🚣 Row 12.5km - 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Bravo !!! il faut continue 😉 tu vas y arriver à ton poids 😊 la motivation est un très bon allié 👍passe une soirée 👍😘🤝
10 oct. 21 por el miembro: Nlono7700
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Peso Histórico de Rowing Man
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