Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 62,30g | Prot: 109,24g | Carbh: 189,83g.
Desayuno: Poached Egg, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Almuerzo: Lettuce, Smoked or Cured Ham, Grapefruit Juice, Whole Wheat English Muffin. Cena: Tortilla, Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Milk. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
🚣 15km - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rowing Man
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