Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 95,97g | Carbh: 195,10g.
Desayuno: Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice, Honey. Almuerzo: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Cena: Pulled Pork, Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Milk. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, 🚣 5Km - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 34 minutos, 🚣 15km - 1 hora y 1 minuto. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Génial!!! Rowing 😉 tu vas y arriver,reste motivé, continue comme ça 😊 👍passe une bonne journée 👍😘🤝
19 oct. 21 por el miembro: Nlono7700
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19 oct. 21 por el miembro: Rowing Man
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Peso Histórico de Rowing Man
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