Diario de Annita33f, 22 oct. 21

A mí me pasó de desmayarme en el gimnasio y después tampoco quise volver. Sin embargo, es más el miedo a ser juzgados y vistos como débiles que sentimos nosotros que lo que realmente van a pensar los demás 

Si ya sé, pero no lo puedo evitar. Pero más allá de eso, no sé si fue un exceso esforzarme tanto y lo cause sin darme cuenta, o simplemente una casualidad que pasará ahí. No sé si estoy dispuesta a arriesgarme a que me pase de nuevo 

Si querés podes hacer en tu casa ejercicios de calistenia básicos que no involucren mucho esfuerzo pero te ayuden, por ejemplo las planchas(planks) en todas sus variantes permiten entrenar todo el cuerpo sin ningún equipo adicional 

sosaaleph siempre me interesaron los ejercicios de calistenia, pero nunca me animé por mi peso, ahora que ya estoy libre de 30 kg podría intentar, pero no sé cómo jaja. Planks hice siempre en mi rutina, tanto en el gym como en casa durante la cuarentena, pero hasta ahí llegué 

hola Anita, entiendo lo que pasa. sabes que a veces somos nosotros mismos los que nos juzgamos más que los otros. tranquila, hoy no sentís ganas de ir, y tampoco estaría bueno exponer tu salud primero consulta a tu médico para ver qué es lo que más te recomiendan y como controlar esos episodios. seguí cuidando tu alimentación, y haciendo cosas en casa PERO principalmente no seas la primera en juzgarte, mejora tu relación con vos misma: acepto lo que tengo y trato. vas a tener una vida normal. te banco, se lo que sentís... y el miedo que sentís que te vuelva a pasar.  

Magarap gracias por tus palabras. Esto es todo muy nuevo para mí pero al menos tengo un diagnóstico. Voy a seguir adelante como siempre, pero sé que tengo que tratar mi relación conmigo misma. Honestamente esta app es lo mejor que me pasó, porque encuentro más apoyo, consejos y contención que en el mundo real ❤️. Comparto cosas acá que no hablo ni con mi familia. Volveré a publicar cuando tenga noticias del neurólogo. 

hace poco mas de una semana empece el gimnasio, pague la cuota y al otro dia cuando tuve q empezar a ir estuve a nada de no ir, era pq no sabia nada, no sabia como iba a ser el ambiente y como me iban a tratar pero me di cuenta apenas sali q a nadie le importa esas cosas, cada uno esta en su mundo, concentrados en ellos y si lo estan en otros, es pq ni entrenan (a esos les vas a prestar atención). Además, el entrenador tiene q amar su trabajo/profesión y eso incluye el ayudar al alumno en cualquier cosa (incluyendo tu caso), por favor no dejes esto q es tan lindo, no te vas a arrepentir. Entrenar en casa es otra cosa y no vas a salir de tu zona de confort 

Muchas gracias a todos por los consejos. Voy a hablar con mi neurólogo. Tal vez haya que ajustar la medicación o cambiar el tipo de ejercicio. Estaba haciendo spinning cuando me pasó. Realmente no quiero dejar de hacer ejercicio, así que habrá que encontrar la manera . 

Suerte con eso! mi mejor amigo, dejo el gym por un problema de varices, con 26 años varices,, parece raro pero si.. se concentro en una dieta equilibrada y a ejercitarse en su casa. Trotar en el lugar hace maravillas, lo puedo asegurar. Que no decaiga! y espero te mejores pronto. 

Anita mas allá de la vergűenza creo que tenés q enfocarte en tu salud, ver con el médico que reajuste debes hacer y elegir un tipo ejercicio q se adapte a tus propias exigencias. No te aisles ni te presiones, son cosas q no puedes manejar, en cambio lo q si puedes hacer es no sobrexigir a tu cuerpo y ocuparte de hacerte un chequeo, tal vez sea un llamado de atención. Creo que con ese episosdo deberías ver algo q no te diste cuenta, mas q nada ser agradecida q tuviste personas q estuvieron ahí socorriéndote, o preocupándose por vos, piensa q sos bendecida por haber tenido quien te da una mano. Si necesitas unos días para vos está bien, pero no drjes ni abandones quedándote con las ganas. El ejercicio físico debe ser adaptado a cada persona y no al revés. Un fuerte abrazo y espero que sigas mejor!! 

Hola , te cuento ... mi hijo de 11 años es epiléptico , por su salud empezamos con la dieta keto que resulto muy extricta para el , ahora intentamos el ayuno y va muy bien , la actividad física es primordial pero mas que nada respetar sus horas de sueño , es lo mas importante para evitar sus crisis , si no duerme minimo 10 hs diarias convulsiona , quizá en tu caso fue falta de descanso tambien  

Hola Annita! Fíjate de hacerte un estudio sobre la vitamina B, no todos saben que muchos temas neurológicos tienen su base en un déficit de alguna de las vitaminas del tipo B. Tranqui, todo va a estar bien :) Abrazo!! 

Entiendo, no sé mucho pero a mí cuando tenía problemas anémicos y demás, me agarraban en el colegio como mareos y baja presión, no podía decir nada porque no quería decir que tenía y solo decía que tenía dolor de cabeza. 

Mira te lo digo simple, son cosas que pasan y ellos están acostumbrados a tratar con gente que tiene problemas de salud, háblalo con tu médico y con la persona que te entrena, siempre hay gente que se desmaya, se cae, etc. No tenes porque sentir vergüenza o dejar de ir por eso. Quizás el médico te pueda orientar mejor y la entrenadora también. Yo tengo problemas en las rodillas, otros en las cervicales, otros hernias de disco, asma, etc. te va adecuar los ejercicios si el médico te hace alguna observación. Sino no te hubiese aceptado directamente. A no aflojar.  

Hace una dieta low carbs! Sácate azúcar y harinas de todo tipo! 

Mira es facil tu entrenadora si es una persona seria, que debe serlo, tiene y debe estar capacitada para estos casos, a los demas no les des bola, que te miren como quieran, no te tiene que afectar en nada, ella debe saber como llevarte, si no sabe no sirve como instructora 

que no condicione tu vida... trata de llevarla de la mejor manera posible... haciendo las cosas que te gustan y sin limitarte... quizas ajustando la medicación no haya episodios...  

Hola Annita, recien leo este post, y solo comparto con vos mi experiencia, yo estoy operada de un meningioma en la cabeza, estuve 1 año con medicacion anticonvulsiva (fenitoina), cuando me la sacaron a los 4 meses convulsione estando dormida, perdi el conocimiento, y tuve espasmos, volvieron obvio a medicarme. Pero lo q me hizo convulsionar fue la pasada de vuelta en mi cabeza, y la falta de horas de sueño, hoy hace año y medio q deje la fenitoina y me siento genial...eso si duermo minimo 8 horas ... Espero se solucione tu caso y no dejes de hacer lo q te gusta. ESTAS GENIAL¡¡¡¡