Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 23,89g | Prot: 83,80g | Carbh: 176,48g.
Desayuno: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Pan Integral. Almuerzo: Carne, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos Integrales. Cena: Calabaza, Pechuga de Pollo Hervida, Camote Cocido. Pasa Bocas / Otros: Pulver Maltodextrina, Suplemento de Proteína en Polvo, Zapallito Verde, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo Hervida. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Quieroserfit+
|