Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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734 kcal
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Grasa: 6,20g | Prot: 20,85g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Tosti Tostadas Light. Almuerzo: Tosti Tostadas Light, Banana. Cena: Gallo Arroz Oro, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Palomitas de Maíz, Tosti Tostadas Light. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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