Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 77,57g | Prot: 75,65g | Carbh: 299,48g.
Desayuno: La Serenísima Leche de Almendras, Chia, Semillas de Lino, Nueces, Nutrilite Proteína Vegetal, COTO Ananás en Rodajas, Virgen Levadura de Cerveza, Jugo Verde. Almuerzo: Pistachos, Zucchini, Garbanzos Cocidos, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Maní, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Zanahoria. Cena: Sánduche de Queso. Pasa Bocas / Otros: Pastafrola. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Safi2021
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