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En una balanza me dio 68.900, en la otra 69.100... vamos con este último, qué sé yo. El sábado que viene sería maravilloso estar en 68.500 o menos. ¡Vamos que se puede! Hay que ver cómo manejar el tema de la comida al mediodía, y sujetar todo lo posible los dulces, nada más.
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1502 kcal
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Grasa: 60,23g | Prot: 71,73g | Carbh: 164,81g.
Desayuno: Fargo Pan Doble Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Georgalos Chocolate Semiamargo, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Hamburguesa Casera. Cena: Fargo Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Blancaflor Chipa. Pasa Bocas / Otros: Cachafaz Conito, Almendras, Pan Blanco, SanCor Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Dando clase - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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