Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 82,61g | Carbh: 392,77g.
Desayuno: Nesquik Chocolate en Polvo, Leche Descremada, Hojuelas de Maíz. Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Naranjas, Papa Cocida, Arroz Blanco, Vegetales Salteados, Verduras Mezcladas (Congeladas). Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Vegetales Salteados, Tomates, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Higos, Naranjas, Mantecol Mantecol Clásico, Naranjas, Granola, Caramelos Duros, Naranjas. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de juniorBHH
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