Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 60,22g | Prot: 110,23g | Carbh: 311,54g.
Desayuno: Naranjas, Pan Blanco Tostado, Granix Galletitas de Agua, Queso Cremoso, Manzana Roja. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, Arroz Blanco. Cena: Cebollas, Pechuga de Pollo, Verduras Mezcladas (Congeladas), Lucchetti Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de juniorBHH
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