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Poco cardio, muchas dominadas, dieta bien, protes bien
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 105,24g | Prot: 117,68g | Carbh: 266,10g.
Desayuno: Pan Francés, leche semi, edulcorante, cafe instantaneo. Almuerzo: Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Cebolla Caramelizada, Paladini Salame Tipo Milán , Lactal Pan para Panchos. Cena: Sopa Paraguaya, Paladini Salame Tipo Milán , Piamontesa Salame Tipo Milán, Sánduche de Jamón y Queso, Sánduche de Carne, Sánduche de Pollo . Pasa Bocas / Otros: Pastel de Chocolate Fundido, Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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