|
Третий день на стрессе просто жру…
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2600 kcal
|
Grasa: 183,09g | Prot: 76,62g | Carbh: 155,48g.
Desayuno: Блинный торт, Nescafe Dolce Gusto Американо, Campina Сливки 10%. Almuerzo: Чай, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем. Cena: Блинный торт. más...
|
|
1752 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба по лестнице - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я вас понимаю…Третий день не могу справиться с чувством тревоги и эмоциями…кроме конфет ничего не могу есть,на улицу не хочется выходить…апатия… как итог +1,5 кг
26 feb. 22 por el miembro: featsoul
|
26 feb. 22 por el miembro: Natalka.K.
|
Наташа, я очень надеюсь что скоро закончится, но последствия происходящего будут катастрофические.. для экономики, торговли, туризма.. да для всего и для всех. Жопа будет адская.
26 feb. 22 por el miembro: @Pure_water
|
Как говорится в анекдоте про глистов: «Это наша Родина, сынок». Прорвёмся, Катюша!
26 feb. 22 por el miembro: @Холли
|
блин проснулась съела они конфеты !!! как избежать срывов?
26 feb. 22 por el miembro: Аниволог
|
Аниволог, да если бы я знала… Постарайтесь планировать белково-жировой завтрак, после него дольше есть не хочется.
27 feb. 22 por el miembro: @Pure_water
|
Лучше жрать и набирать/"стоять, чем не жрать и набирать/"стоять/" 😜 вот Я, например, эти три дня не успеваю есть совершенно. Завтрак в 6 утра - 2тоста с маслом и сыром+ киви или банан, обед в 7-8 вечера и это либо мясо по-французски с овощами либо творог с "чем-то". Я думала, там в килограммах отвесы исчисления, а нет... 😝😂
28 feb. 22 por el miembro: BigAssInn
|
Инесса, Три дня это мало времени, вот с месяцок такого режима - не заметишь как штаны 👖 будут спадать 😁
28 feb. 22 por el miembro: @Pure_water
|
Неа. Я на выходном пополняю то, что не дополнила в будни😄
28 feb. 22 por el miembro: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Pure_water
|