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Peso estimado por no poder usar balanza. Esguince de tobillo….
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 27,52g | Prot: 80,45g | Carbh: 105,24g.
Desayuno: Tregar Yogur Entero Durazno, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Peras, Huevo Duro, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carrefour Champignones, Crema de Leche, Cebollas. Cena: Tortilla de Acelga, Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Banana, Arándanos, la Serenísima Yogur con Frutas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galacan
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