Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 47,81g | Prot: 128,83g | Carbh: 294,47g.
Desayuno: Noel Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Sopa de Avena, Pan Amasado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Amarillo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado, Manzana, Naranjas, Banana, Miel. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de juniorBHH
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