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Casi llego a la meta 👌😎
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2881 kcal
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Grasa: 61,72g | Prot: 98,20g | Carbh: 494,82g.
Almuerzo: Lia Mediatarde Sandwich, CasanCrem CasanCrem Light, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo Duro, Vegetales Salteados, Arroz Blanco. Cena: Carrefour Pan Mignon, Carrefour Pan Mignon, Vieníssima Salchichas. Pasa Bocas / Otros: Miel, Naranjas, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Blanco, Nesquik Chocolate en Polvo, Sopa de Avena, Miel. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de juniorBHH
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