|
Me acabo de ir a pesasr y baje 1 kilo
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2158 kcal
|
Grasa: 45,64g | Prot: 90,23g | Carbh: 350,66g.
Desayuno: Arcor Mermelada de Frutilla, Terepin Galletitas Pepas, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café con Leche, Pan Blanco. Almuerzo: Carne Asada, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Matarazzo Fideos Moño, Omelet. Cena: Carne Asada, Matarazzo Fideos Moño, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Pasa Bocas / Otros: Granix Fibra Total 4 Fibras, Paladini Jamón Cocido, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Yogurísimo Yogurt Bebible, Huevo Duro, Granix Fibra Total, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Cereal, Banano. más...
|
|
2610 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matyrunner
|