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hoy me pese despues de correr y reponer energia y baje 1kilo.Vamos!!
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 44,08g | Prot: 49,74g | Carbh: 279,18g.
Desayuno: Semillas de Lino, La Virginia Té Verde, Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco. Almuerzo: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Cena: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Manzana, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Rojo, Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco, Nueces, Almendras, Kiwi, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Banano, SanCor Leche Chocolatada (200ml). más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 13/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Matyrunner
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