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Despues del permitido subi
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1831 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 59,69g | Carbh: 289,74g.
Desayuno: Granix Bizcochitos Tradicionales, Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde. Almuerzo: Ciruela, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Tarta de Acelga. Cena: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Granix Bizcochitos Tradicionales, Galletas de Soda, Huevo Duro, Granix Bizcochitos Tradicionales, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Banano, Kiwi, Almendras, Nueces. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
No permitidos, por lo menos por un mes, despues del mes cada dos semanas. A darle!
02 jul. 14 por el miembro: santoro ale
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Bueno Ale muchas gracias por el dato. Saludos
02 jul. 14 por el miembro: Matyrunner
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Peso Histórico de Matyrunner
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