Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2014
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2223 kcal
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Grasa: 60,66g | Prot: 114,54g | Carbh: 304,45g.
Desayuno: Hogareñas Salvado, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Chocotorta, Mendicrim Queso Crema, Semillas de Lino, Pan Blanco, Té (Infusión). Almuerzo: Golosinas, Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Arroz Blanco. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa), Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Manzana, Granix Copos de Maiz, Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Verde, Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco, Aguila Chocolate, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, 3 Arroyos Copos de Maiz. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Matyrunner
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