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Bajando lentamente 😎
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 56,13g | Prot: 102,19g | Carbh: 268,39g.
Almuerzo: Espinacas Cocidas (Frescas), Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco Cocido, Sopa de Avena, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Blanco. Cena: Leche (Leche Entera), SanCor Queso Cremoso Sancor, Naranjas, Espinacas Cocidas (Frescas), Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo, Avena, Arroz Blanco Cocido. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de juniorBHH
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