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el dia del amigo me jugo una mala pasada!!:(
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2090 kcal
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Grasa: 59,14g | Prot: 78,92g | Carbh: 322,10g.
Desayuno: Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Almuerzo: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Tallarín. Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Matarazzo Tallarín. Pasa Bocas / Otros: Miel, Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo Duro, La Virginia Té Rojo, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Pan de Salvado de Trigo, Lactal Pan Lacteado, Paladini Jamón Cocido, Almendras, Nueces, Banano. más...
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3471 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Matyrunner
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