Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 73,37g | Carbh: 177,00g.
Desayuno: Té (Infusión), Pan de Harina de Avena, Orann Granola Energética, La Serenísima Yogur Light , Dia Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Queso Clásico Light , Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Rosamonte Mate Cocido. Almuerzo: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Arcor Puré de Tomate, Berenjena Cocida, Natura Aceite Puro de Girasol, Zanahoria, Cormillot Wok de Vegetales, Arroz Integral. Cena: Té (Infusión), Banana, Pan de Harina de Avena, Agua, Sal Marina, Sal, Tahití Salsa de Soja, Cormillot Wok de Vegetales, Arroz Integral, Bondiola de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Star Nutrition Platinum Whey Protein, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Granix Galletitas sin Sal, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Orann Granola Energética. más...
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3333 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 6 minutos, Pesas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Abdominales - 6 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Google Fit - 12 horas y 25 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Subir Escaleras - 6 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de massimdq
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